スリミットアームトレンカへのパーマリンク
2012 年 1 月 4 日 水曜日夏になるとキャミソールやノースリーブのワンピースが着たくなるけど、二の腕が気になるという方がたくさんいらっしゃると思います。
二の腕は普段なかなか使わないので痩せにくいですよね。
ちょっと運動をするだけで二の腕に筋肉を付けることが出来ます。
ウォーキングをされる方はダンベルを持って、腕を大きく振りながら歩くと二の腕の筋肉が刺激されます。
初めは筋肉痛になるかもしれませんが、少し我慢して下さいね。
筋肉痛は筋肉が付いて来ている証拠ですから。
後もっともポピュラーなのはやはり腕立てですね。
腕立ては腕の筋肉だけではなく、胸筋も鍛えられるのでバストアップも出来ます。
バストのたるみが気になり始めたら、二の腕と一緒に腕立てで鍛えましょう。
普通の腕立てがしんどい方は立ったまま壁に手をつける壁腕立てでもいいですよ。
普通にするよりは少し効果はありませんが、長く続けられるのでいいですね。
後は普段スリミットアームトレンカを着用するのがいいでしょう。
スリミットアームトレンカは着けているだけでリンパをマッサージしてくれます。
リンパには余分な乳酸が溜まっているので、マッサージによって老廃物が溶け出しリンパの流れが良くなります。それに伴い浮腫がなくなりキュッと締まった二の腕になれるんですね。
運動と併用するとより効果的ですが、運動が苦手な方もこのリンパマッサージでかなりすっきりされると思います。
スリミットアームトレンカを上手に利用して美しい二の腕になって下さいね。
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